Dagens träning

trn

Hemmaträning idag:

Knäböj 15 långs., 15 snabba – vila – 15 långs., 15 snabba – vila – 15 långs., 15 snabba – vila – 15 snabba – vila – 15 snabba

”Kissande hunden” 2 x 10 rep/ben

”Hälsande hunden” 2 x 16 rep omväxlande höger/vänster

Crunch 3 x 10 rep

Ryggresning 1 x 10 rep

Plankan 3 x 60 s

Flyes på golvet, 4 x 10 rep

Hantelrodd, 10 st/arm x 4

Knäböj 15 långs., 15 snabba – vila – 15 långs., 15 snabba

 

Annonser

En reaktion på ”Dagens träning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s