Myshög

12809763_1035746006467414_5988499188586915930_n

Annonser

Soligt väder, soligt sinne

Februaris sista söndag var solig och varm och alldeles ljuvlig; jag satt ute länge, länge och drack kaffe och broderade i den goa solvärmen. Här ute på åkrarna blåser det nästan alltid, men på vår ”veranda” är det ganska skyddat så länge inte vinden ligger direkt på, det är skönt.

broderi1

Visste först inte vad jag skulle brodera, bara att jag var så himla broderisugen. Fick förslaget ”gör ett självporträtt!”. Och ett självporträtt blev det, om än inte i ordets mest traditionella betydelse.

broderi2

Det är jag. Det är på pricken jag. För jag har verkligen inget tålamod.
”Tålamod är en dygd” heter det ju. Jag har aldrig förstått mig på det där. Varför vänta? Varför ”sen”?

Nej – NU. Sån är jag. Otålig till max.

Tänkte först brodera dit lite blommor runt orden, men.., det är inte riktigt jag det heller. Nej, det är bra så där. Rakt på. Inga krusiduller. Det ska ramas in och sättas upp på väggen så där som det är.

u

Jag försöker jobba med den där bristen på tålamod och den oändliga otåligheten, för ibland kan dom ställa till det.

(Men jag förstår verkligen inte varför det ska väntas så mycket jämt.)

artan

På eftermiddagen for jag hem till Husan och hängde med henne och Ärtan. Det blev en del stickning och mycket prat och skratt som vanligt, och så blev jag bjuden på jättegod middag (hon hade lchf-anpassat åt mig, hur gulligt är inte det!!).

Skönt med vänner som tar en som man är, och som man dessutom har så mycket gemensamt med. Som fattar. Och så var det skönt att få prata av sig, det händer så mycket just nu – och det är bara bra saker, men ja.., det är ju det här med att (tycker jag) det går så lååångsamt… 😉

jagoartan
Foto: Husan

Goaste lilla Ärtan, hon och jag är finfina vänner och hon blir så glad när jag kommer. Gullplutta!

Jag mådde väldigt mycket bättre när jag for hemåt efter några timmar. Som alltid när jag umgåtts med Husan. Tack, älskade vän!

mi

Den här måndagen, skottdagen, vaknade jag tidigt som vanligt men blev kvar i sängen till efter 8. Först ett telefonsamtal som gjorde mig så glad, och sen kom Michelin och lade sig intill mig och ville bli kliad på magen. Sen somnade vi båda två och sov en stund tillsammans. Michelin är en liten skyggis och de här stunderna är som små guldkorn så jag njuter verkligen när han kommer och vill vara nära.

Söndagsträning

Jag tränar ju så gott som varje dag – är jag inte på gymmet så tränar jag här hemma, men jag har varit dålig på att skriva ner det här på sistone. Dagens hemmaträning blev:

Knäböj 5 x 5

“Kissande hunden” 2 x 15 rep/ben

“Hälsande hunden” 2 x 15 rep omväxlande höger/vänster

Crunch 4 x 10 rep

Plankan 3 x 60 s

Knäböj 5 x 5

Flyes på golvet, 5 x 10 rep

Bicepscurls, hantlar 5 x 10 rep

Hantelrodd, 10 st/arm x 5

Knäböj 5 x 5

7

 

 

 

Go’frukost-omelett

omelett2

Ja den passar förstås lika bra till lunch eller så, också. 🙂

Zucchini i tärningar som steks i smör och kryddas med salt och curry. I med hackad vitlök, lite färsk ingefära och några körsbärstomater i bitar. Häll på en smet av 3 ägg och en skvimp grädde. Lägg på några skivor ost. Vik ihop på mitten när äggsmeten blivit fast. Äter man LCHF tar man gärna en stor klick smör till, som får smälta över det hela.

Gött! 🙂

LCHF-pizza

Jag hittade ett recept på en jättegod pizzabotten och den kör jag med sedan dess. Enklaste enkla och det blir såå gott!

Receptet hittade jag hos LifeZone LCHF Kostrådgivning, det finns här. Det består bara av ägg och ost, något som vi som äter LCHF nog alltid har hemma, eller hur? 🙂

pizza3

pizza2

Jag toppar sedan botten med ett tunt, tunt lager ketchup eller tomatpuré, kryddar med basilika och sen lägger jag på resten. Gårdagens lunchpizza blev en enkel variant med bara skinka och ost på. Gott gott!

Även Chrille som inte äter LCHF älskar den här sortens pizza så den här botten kör vi alltid med nu. Den funkar ju dessutom finemangs för den som inte tål gluten, t.ex.