Söndagsträning

Jag tränar ju så gott som varje dag – är jag inte på gymmet så tränar jag här hemma, men jag har varit dålig på att skriva ner det här på sistone. Dagens hemmaträning blev:

Knäböj 5 x 5

“Kissande hunden” 2 x 15 rep/ben

“Hälsande hunden” 2 x 15 rep omväxlande höger/vänster

Crunch 4 x 10 rep

Plankan 3 x 60 s

Knäböj 5 x 5

Flyes på golvet, 5 x 10 rep

Bicepscurls, hantlar 5 x 10 rep

Hantelrodd, 10 st/arm x 5

Knäböj 5 x 5

7

 

 

 

Annonser

En reaktion på ”Söndagsträning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s